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Batidos de proteínas ¿La gente sabe que cojones es?

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Hemos vistos casos en los que muchas parejas, amigos , familiares de mucha gente que toma batidos de proteínas creyéndose que están tomando algún tipo de esteroides, anabolizantes o simplemente poco malo y perjudicial para su salud.

Por ello les piden encarecidamente que dejen de tomarlos urgentemente, ¿por qué? ¿Acaso saben estas personas lo que son los batidos de proteínas y los beneficios que reportan? 

Qué son los batidos de proteínas

Antes de iniciarnos a comentar lo que suele pensar la gente de los batidos de proteínas queremos hacer un pequeño repaso a lo que verdaderamente es este complemento proteico, que bien que se ha hablado muchas veces en internet y otras páginas especializadas de los batidos y nunca está de más volverlo a dejar claro para resolver muchas dudas que aún puedan encontrarse generalmente.

Los batidos de proteína son suplementos a la alimentación habitual, es decir, son básicamente comida en polvo con un porcentaje elevado de proteínas con un bajo porcentaje de grasas  y una cantidad de hidratos con cierta variabilidad que se adapta, usuarlmente, al objetivo al que está enfocado el complemento (definición o volumen).

Existen normalmente 3 tipos diferentes de batidos de proteínas dependiendo de la fuente de obtención de esas proteínas, que bien puede obtenerse del suero de la leche ,clara de huevo o la soja siendo muy saludables para tu salud cuerpo y musculación .

Mentalidad limitante de la sociedad

Una gran mayoría de la sociedad piensa que los batidos de proteínas son una forma de ganar músculo sin ningún trabajo y esfuerzo pensando que los batidos son una especie de droga química que por tomarlos tus músculos de hinchan rápidamente y de manera simple algo así como los famosos “esteroides”

Entendemos que esto puede ser debido a la ignorancia y falta de cultura deportiva donde con un poco más de información podrían comprobar que hasta las personas que se dedican al culturismo o incluso muchas personas que van al gimnasio y tienen cuerpos bonitos , fuertes y tonificados toman también batidos de proteínas.

Los batidos no son más que las proteínas aisladas provenientes de la leche, de la soja o de los huevos, siendo algo tan natural a modo comer ensalada, tortilla de patatas, boquerones o  langostinos a la plancha, por poner varios ejemplos, pero de una manera mucho más rápida, sencilla y limpia, solamente es eso.

La sociedad generalmente cree que los batidos son muy perjudiciales para la salud de la persona y que te van destrozando por adentro, solamente porque no ser 100% naturales, y en cambio te lo dicen con con una cocacola en la mano, con un bollo de crema y un cigarillo en la boca. ¿alucinante no crees?

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Algunas frases de gente con desconocimiento sobre los batidos

Hemos recogido algunas frases de foros de internet de gente que hace preguntas y algunas respuestas de usuarios “expertos” en las que indican cosas que no tienen mucho sentido, por consiguiente ninguna de ellas tiene veracidad alguna , ni tienen fundamento, después de cada frase os damos nuestra opinión real de la misma:

“Un amigo mío dice que son muy peligrosos y dañinos que en el momento que dejas de tomarlos se te caen los músculos“: la proteína del batido ayuda en la generación del músculo con el trabajo de entrenamiento diario, en caso de dejar de tomar proteína simplemente iras perdiendo músculo, pero no se caerá nunca como se afirmaba.

“Las personas que toma batidos de proteínas tarde o temprano acaban enganchados a ellos y no pueden vivir sin su consumo”: Esto es totalmente absurdo la proteína está demostrado que no tiene efectos adictivos.

“Hay personas que acaban hospitalizadas con problemas de hígado por el consumo de batidos de proteinas”: Cualquier cosa con excesos de consumo es fatal para tu estómago, la misma situación podría darte comiendo alimentos como el pescado, marisco, carne o cualquier otro alimento.

“Yo no estoy dispuesto a tomar batidos de proteínas, quiero ganar musculación de forma natural“: la ingesta de batidos es algo natural como la leche, el aumento del músculo se consigue con entrenamiento y descanso donde se necesitan proteínas en alimentos o suplementos como los batidos.

Los batidos son malísimos si quieres proteínas tomate alimentos ricos en proteínas o barritas, pero jamás batidos que es demasiada proteína para tú hígado“: un batido sencillo son 30 gr de proteínas , similar a si ingieres 200 gr de pechuga de pollo o un par de latas de atún, siendo cantidades no muy elevadas y abusivas para tu hígado.

Beneficios y recomendaciones de cuando tienes que tomarlos

Los batidos de proteínas son utilizados en su mayoría por los atletas que necesitan alimento al instante justo después de sus entrenamientos, la mayoría de estas personas no puede hacer una comida inmediatamente a continuación de la sesión de ejercicios y utilizan los batidos de proteínas como alternativa, además de que son más asimilables y mucho más rápido que cualquier otro alimento donde el músculo lo aprovecha mucho mejor.

Nosotros estamos muy concienciados y tenemos muy claro que sin batidos se puede obtener resultados muy parecidos, por eso creemos que para iniciarte a tomarlos te recomendamos un tiempo prudencial entrenando en el gimnasio y que veas necesario consumir algo más de proteína en los momentos ideales para ello (mañana y a la finalización del entreno).

Anotación: Si crees que los batidos son milagrosos estamos seguros que estás más perdido que la gente que piensa que son perjudiciales. El aumentar tu musculación se gana entrenando , siendo muy disciplinado e intensamente , con una dieta rica en proteínas, si no haces lo primero no tiene sentido que hagas lo segundo y mucho menos que tomes batidos.

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